benefici dell'attività fisica in acqua idrokinesiterapia riabilitazione in acqua
Il Corpo in Acqua

I Benefici dell’attività fisica in Acqua

Perché scegliere un’attività fisica in acqua piuttosto che a terra?
Ecco le prime tre risposte che mi vengono in mente: perché è più divertente, più facile, più efficace!

Qualunque sia l’attività che scegli in acqua, che sia il nuoto, il fitness, un’attività di rilassamento o un gioco i benefici sono numerosissimi!

Eccone alcuni:

  • i movimenti sono più facili da eseguire perché ci aiuta la leggerezza ..
  • il corpo si tonifica e si rassoda in modo uniforme grazie al continuo massaggio che riceve ..
  • fa bene alla schiena per il minor carico durante tutto il tempo dell’attività ..
  • aiuta a potenziare la muscolatura donando elasticità maggiore alla struttura muscolo scheletrica ..
  • aiuta a bruciare calorie e favorisce una graduale perdita di peso ..
  • limita la possibilità di traumi riducendone al massimo il rischio ..
  • favorisce la riabilitazione delle articolazioni avendo un basso impatto sulle stesse ..
  • stimola la micro circolazione cutanea favorendo la riduzione di inestetismi della pelle come la cellulite ..
  • fa bene a livello cardiaco, circolatorio e della respirazione ..
  • aiuta a diminuire i livelli di stress e grazie al rilascio di endorfine favorisce uno stato di benessere generale ..
  • è adatta durante tutta la gravidanza e anche nella fase successiva di rimessa in forma ..
  • possono farla tutti, ma proprio tutti, grandi, piccoli, anziani, diversamente abili ..
  • si può fare tutto l’anno, non solo in piscina ma anche al mare o al lago ..

Per scegliere l’attività fisica in acqua più adatta a te contattami: in base alle tue esigenze decideremo insieme!

Scrivimi a manuelabanda@gmail.com e visita la pagina FB di Giocando ASD: un team di professionisti dell’acqua ti aspetta!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Login with Facebook:

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.